铁木砧板保养身体（詹姆斯训练强度）詹姆斯如何训练和饮食？如何保养身体？，干货满满，

　　约翰有三名专门针对的特训师，不论去到这儿，约翰最少单厢带一位在身旁，足不出户给约翰提供更多体能特训的精心安排。在打赛事的末期，作为一位橄榄球选手，总之是免不了要时常特训和减肥，有专门针对的特训师在身旁是方便快捷精心安排时间和辅导协助。即便是在休本赛季，约翰也须要特训师帮提供更多每星期5次的特训，以减肥和运动状况水准。

　　除此之外，约翰的饮食习惯也是要专门针对的大厨帮烹调食材，中餐煎鸡蛋和果蔬起司，以补足蛋白和维他命，四个熏制和两个甜甜圈；傍晚鱼肉居多，熏制三块，年糕这份，再加之果蔬起司和果蔬汁；早上也是粗盐和奶油，再加之果蔬起司。这还不是重点项目，重点项目是约翰7年都没用过鸡蛋，中餐都是以粗盐居多，这是为的是维持关节的气压状况。

　　约翰两年花在减肥的资本金就达至150亿美元，主要包括下面提及的两各方面，规范化精心安排的特训和饮食习惯上的订制。这是两个什么基本概念，NBA里头现在许多球星的薪水都不出150亿美金两年。约翰回家更要蹭完全免费WiFi的两个人，竟然舍不得花150万两年维修保养身形，维持运动状况。