平时如何保养铁木砧板（膝盖疼平时怎么保养）平时如何保养膝关节？儿童营养品并不能提高免疫力；今日推荐：五谷杂粮粥，太疯狂了，

平常怎样维修保养髋下肢？

平常维修保养髋下肢是很综合性的举措，要从日常生活中的点滴，来保护髋下肢，主要包括饮食习惯、体育运动、穿破，主要包括衣食住行自然环境等等。

有髋下肢的不舒服，要特别注意少站著，上洗手间时使用坐厕，在进行体育运动时要特别注意只须训练，锻炼身体的负担千万别太多。有髋下肢损伤的人，更加要特别注意；适当体育运动是必须的，野餐或者山坡地跑步。

髋下肢维修保养，要特别注意冰镇体育运动，无法过度，因为体育运动可以协助有效地掌控食量。在冬天要特别注意局部御寒，千万别让下肢着凉；饮食习惯各方面千万别节食，要多吃新鲜蔬菜、水果。

保持科学合理食量，对营养不良患者要减轻食量，最大程度地缓解下肢压力。体育运动各方面，一般即使是有髋下肢疼痛，也要在山坡地行走大概7000步左右。

太多可能会加重髋下肢月经不调，不多有可能对掌控食量不好，所以要有科学合理的体育食量。

幼儿保健品并无法提升抵抗力

幼儿医院免疫专家表示，截至目前，没有能真正提升幼儿抵抗力的保健品。比如乳酸菌，虽然可以改善幼儿胃肠道内自然环境，但是对抵抗力的提升并不起关键性促进作用；又如牛乳，它里面含有的免疫球蛋白确实有增强抵抗力的促进作用，但作为饮料其中的免疫球蛋白含量非常有限。

家长协助孩子提升抵抗力，除了做好幼儿的日常保健外，均衡饮食习惯最为重要。

（卢建波）

本周一所推荐：荤菜粥

【金属材料】

黄豆、栗子、泡果各30克，冬瓜20克，华为70克，红豆20克，雏菊15克，核桃3枚。

【制作方法】

黄豆、栗子、泡果、冬瓜提前煮沸6小时，核桃科肉，红豆去芯，华为、雏菊煮沸。把上述金属材料一同放进锅中，加盐冰镇，火灾蒸好，转麦芽糖，煮至玉米熟软时加盐调味料即可。

【疗效】利水渗湿气，滋肺肾，无忧神。适合脾肾偏虚、肺阴不足或兼具夜寐调养之人。

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